Liikunta 🤸

Aloita päivä aamuvenyttelyllä petissä loikoillen seuraavan ohjeen mukaan. (Ikäinstituutti)

• Piristä nyt mieli, keho - huomaa aamujumpan teho!
• Lantio ylös yksi ja kaksi, nousun näin teet helpommaksi.
• Vatsan päälle nosta jalkaa, kyllä veri kiertää alkaa.
• Puolelta toiselle polvet kierrä, niin ei päivällä lonkkia hierrä.
• Hartia ylös, katse kurkkaa, kohti vastakkaista nurkkaa.
• Jalka ylös, nilkkaa pumppaa, tää on hyvää aamujumppaa.
• Nouse, keinu ja kallista, löytyisikö kaveri hallista?
• Hyvin alkaa päivä tuo, kun lasin vettä ensin juo.

Kuulumme useiden muidenkin lappeenrannan yhdistysten kanssa valtakunnalliseen Voimaa Vanhuuteen hankkeeseen Lappeenrannan liikuntatoimen kautta. 

Lappeenrannan kaupungin yhteinen "slogani" on MYÖ liikutaa.

Ohessa linkkejä Voimaa vanhuuteen ja Ylen aamujumppaohjelmaan. Osallistukaa kaupungin järjestämiin liikuntatapahtumiin suuri osa niistä on ilmaisia ja osa maksullisia. Tapahtumat näet liikuntatoimen sivujen kautta tai pari kertaa vuodessa ilmestyvästä kaupunkilehdestä.